Szabadtéri csikung

Nyolc Brokáttekercs csikung a szabadban, Székesfehérváron

Heti egy óra szabadtéri gyakorlás, ahol fokozatosan tanulhatod meg a Nyolc Brokáttekercs klasszikus csikung sorozatot.

Kezdőként is csatlakozhatsz. Nem kell ismerned a gyakorlatokat, nem kell sportosnak vagy hajlékonynak lenned. A gyakorlás során lépésről lépésre ismerkedünk a sorozattal, lassú, figyelmes, saját testhez igazítható módon vezetjük mozdulatainkat.

A cél, hogy átmozgasd a tested, kilépj a hétköznapi feszültségből, és megtapasztald, milyen a csikung friss levegőn, természetesebb közegben.

Mi az a Nyolc Brokáttekercs?

A Nyolc Brokáttekercs — kínai nevén Ba Duan Jin — egy klasszikus csikung gyakorlatsor.

Nem csak nyolc mozdulatból áll, hanem egy teljes folyamatból: ráhangolódásból, gyakorlásból és lezárásból.

A szabadtéri gyakorláson fokozatosan tanuljuk a mozdulatokat, a tartást, a légzést és azt a figyelmet, amivel a gyakorlás valóban belülről is elkezd hatni.

Kinek lehet jó?

A szabadtéri csikung jó belépő lehet, ha:

sokat ülsz vagy feszül a nyakad, vállad, hátad

szeretnél lassú, figyelmes mozgást

teljesen kezdőként próbálnád ki a csikungot

fontos számodra a friss levegő és a szabadtéri közeg

nem teljesítményalapú mozgást keresel

szeretnél fokozatosan, vezetetten tanulni

Időpont, helyszín, árak

Indulás: május 19., kedd 18:00
Rendszeresség: keddenként 18:00
Időtartam: általában 60 perc
Első alkalom: kb. 70–80 perc, mert lesz rövid bemutatkozás is

Helyszín:
Székesfehérvár, Bregyó-tó és a Szedres garázssor mögötti részen, a kutyafuttató mellett

Árak:
Alkalmi díj: 2 800 Ft
4 alkalmas szabadtéri bérlet: 10 000 Ft
A bérlet 6 hétig érvényes.

Rossz idő esetén az adott alkalom elmarad, erről időben jelzek. Az elmaradt alkalommal a bérlet érvényessége meghosszabbodik.

Csatlakozás

A szabadtéri csikunghoz különösen az első időszakban érdemes kapcsolódni, mert ekkor még fokozatosan építjük fel a Nyolc Brokáttekercs sorozat alapjait.

Ha érdekel, a gombra kattintva küldj üzenetet, és egyeztetjük, mikor tudsz a legkönnyebben bekapcsolódni.