Mozgás, légzés és belső egyensúly közösen

Gyengéd mozgás, légzés, figyelem és közös gyakorlás, hogy könnyebben megérkezz a testedbe, lelassulj, és több egyensúlyt vigyél a mindennapokba.

Két út, egy közös cél: visszakapcsolódni önmagadhoz

Do-in

Gyengéd, testközeli öngondoskodás

Mozgás, önmasszázs, pontmasszázs, légzés és relaxáció azoknak, akik szeretnének oldódni, feltöltődni és jobban figyelni a testük jelzéseire.

Kapcsolódási lehetőségek:

• rendszeres do-in gyakorlás felnőtteknek
• gyermek do-in SNI és BTMN alsó tagozatos gyermekek számára
• időszakos, tematikus do-in alkalmak

Csikung

A mozgás, a légzés, a figyelem és a belső energia mélyebb gyakorlási útja

A Kristálypiramisban kétféle csikung gyakorlási úthoz kapcsolódhatsz.

Az Ébredő Életenergia Csikung a saját rendszerem azoknak, akik hosszabb távon szeretnének mélyebben kapcsolódni a testükhöz, a figyelmükhöz és a belső erőforrásaikhoz.

A Nyolc Brokáttekercs csikung egy több száz éves hagyományra épülő, jól felépített gyakorlatsor. Kezdők számára is könnyen követhető belépési pont, a sorozatot már ismerők pedig szabadtéri haladó csoportban mélyíthetik tovább a gyakorlást.

Kapcsolódási lehetőségek:

• heti Ébredő Életenergia Csikung
• beltéri kezdő Nyolc Brokáttekercs csikung
• szabadtéri haladó Nyolc Brokáttekercs csikung (szezonális)
• Ébredő Életenergia Csikung Tábor

Kipróbálnád, mielőtt döntesz?

A rendszeres heti do-in és Ébredő Életenergia Csikung gyakorlásoknál egy alkalommal díjmentesen kipróbálhatod.

Ez a lehetőség az alap heti gyakorlásokra vonatkozik. A nyári extra do-in órákra, a szabadtéri Nyolc Brokáttekercs csikungra és a táborra nem érvényes.

A csikungnál érdemes előre egyeztetni, mert vannak időszakok, amikor könnyebb bekapcsolódni: például egy új gyakorlássorozat elején, vagy amikor ismétlő, elmélyítő szakaszban vagyunk.

Segítsek kiválasztani az első gyakorlást?

Van, aki azonnal érzi, melyik gyakorlás szólítja meg. Másoknak kell egy kis ránézés, beszélgetés vagy tapasztalás, mire tisztábban látszik, merre érdemes indulni.

Ha bizonytalan vagy, keress meg nyugodtan. Pár kérdés alapján segítek átgondolni, melyik gyakorlás és melyik időszak lehet most számodra a legjobb belépési pont.