Nyolc brokáttekercs csikung

Egy több száz éves hagyományra épülő gyakorlatsor, amely kezdők számára is könnyen követhető, és kiváló belépési pont a csikung világába.

A Nyolc Brokáttekercs csikungban lépésről lépésre tanuljuk meg a mozdulatokat, a légzés és a figyelem összehangolását.

A péntek esti csoporthoz akkor is kapcsolódhatsz, ha most találkozol először a csikunggal. Nem szükséges előzetes tapasztalat, különleges hajlékonyság vagy sportos előképzettség.

Mit adhat neked a Nyolc Brokáttekercs gyakorlása?

A gyakorlatsor nyolc, egymást követő mozdulatsorból áll. Az egyes sorok külön is gyakorolhatók, ugyanakkor együtt egy kerek, jól követhető gyakorlást adnak.

A rendszeres gyakorlás segíthet abban, hogy:

• tudatosabban érzékeld a testedet és a mozdulataidat,
• oldd a feszültséget, és könnyebben lelassulj,
• javítsd az egyensúlyodat és a koordinációdat,
• összehangold a mozgást, a légzést és a figyelmet,
• kialakíts egy egyszerű, mégis tartalmas gyakorlást, amihez később önállóan is vissza tudsz térni.

Nem az a cél, hogy gyorsan "megtanuld" a nyolc sort, hanem hogy egyre otthonosabban mozogj bennük, és idővel mélyebben megtapasztald a gyakorlás hatását.

Kinek lehet jó?

Jó választás lehet, ha lassú, figyelmes mozgást keresel.

A Nyolc Brokáttekercs csikung jó kapcsolódási pont lehet számodra, ha:

• sokat ülsz, és gyakran érzel feszültséget a nyakadban, válladban vagy hátadban
• szeretnéd rendszeresen, mégis kíméletesen átmozgatni a tested
• érdekel a test, a légzés és a figyelem kapcsolata
• teljesítménykényszer nélküli mozgást keresel
• kezdőként vezetetten tanulnál
• már ismered a sorozatot, de szeretnéd rendszeres közös gyakorlással elmélyíteni
• szeretnél egy heti ritmust, ami segít kiszakadni a hétköznapi pörgésből

A gyakorlatokat mindenki a saját állapotához igazítva végzi. A cél a figyelmes, fokozatos gyakorlás.

Időpont és helyszín

Időpont: péntekenként 18:30–19:30

Helyszín: Élet Virága Jógastúdió, Székesfehérvár

(A szabadtéri Nyolc Brokáttekercs gyakorlás idei időszaka lezárult, de ha az időjárás és a csoport is úgy alakul, jövőre újra folytathatjuk.)

Most is lehet csatlakozni?

Igen. A péntek esti csoport már elindult, de új résztvevőként is lehet kapcsolódni.

Ha most találkozol először a Nyolc Brokáttekercs csikunggal, jelentkezés előtt egyeztetünk, és elmondom, hogyan tudsz az adott időszakban a legkönnyebben bekapcsolódni.

Részvételi díjak

• Alkalmi részvétel: 2 800 Ft
• 4 alkalmas bérlet: 10 000 Ft
• A bérlet 6 hétig érvényes.

Szeretettel várlak a gyakorlásokon

Ha szeretnél bekapcsolódni a péntek esti Nyolc Brokáttekercs csikung gyakorlásba, a gombra kattintva küldj üzenetet, és egyeztetünk.